Jak co roku,już od 40 lat rozgrywane są zawody GP Pepa. Bartek Kowalski ,niedawny zwycięzca Pucharu Polski już tam jest i w super formie. https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/45306730_2004061392983604_730806384974626816_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-frx5-1.xx&oh=b1c6b3bd0f2ac719735a2034c90f5bd5&oe=5C88C067 Impreza bardzo unikalna w [...]
Witajcie, od jakiegoś czasu dolegają mi pewne problemy z żołądkiem. Wydęty brzuch, ciągłe uczucie pełności, biegunka co jakiś czas, po zjedzeniu posiłku dosyć długo mi siedzi, dziwne bulgotanie w brzuchu - często takie rzeczy dolegają mi nawet z rana po wstaniu, gdzie kiedyś rano to wstawałem na mega głodzie. Podejrzewam, że może jakoś [...]
Jestem nastolatkiem. Mam 14 lat. Trenuje piłkę nożną 4 razy w tygodniu. Chciałbym poprawić moją sylwetkę i zbudować trochę mięśni. Chce trenować w domu mam kupione hantle i inny podstawowy sprzęt. Chcę zadać pytania: 1. Czy trening FBW będzie dobry na początek? 2. Jak długo mam nim trenować? 3. Plan treningowy do oceny (FBW) A -przysiady 5x5 [...]
gdzieś w Wielkiej Brytani mężczyzna 28 lat chciał okraść kobiete 25 lat wracającą z treningu sztuk walki .Co więcej miała czarny pas w taekwondo on miał 182 cm a ona 167 i trenowała je 13 lat, więc walka nie trwała długo przyjoł kilka ciosów w brzuch i kończyny i kopnięciem obrotowym uderzyła go stopą w skroń (zdjęcie z kamery).Po tym stracił [...]
Witam pomoże mi ktoś w rozpisaniu cyklu testosteron cypionate plus anapolon jak długo lecieć jakie dawki stosować czy warto się zaopatrzyć w jakis inhibitor później chciałbym przejść na propa plus tren lub npp jakie zrobić przejście czy dorzucic po.antku jakiś oral żeby to utrzymać ? Wiek 26waga 96 wzrost 190 obwód ramienia 45 obwód w klatce 126 [...]
Cześć to znowu ja mięśnie widać, ale mam jeszcze parę pytań. Czy to jest tłuszcz czy skóra i czy da się to wycwiczyć bo bardzo mnie to denerwuje, mogę kupić jakiegoś burnera?. Dodam jeszcze że mam dietę, zdrowe żarcie 0 fastfoodów czipsòw itd. Ostatnio się mierzyłem i ważyłem mam 187cm wzrostu i 75 kg wagi i mam 15 lat. Długo muszę ćwiczyć żeby [...]
Witam. W czerwcu kończę 20 lat. Mam problem z sutkami, mianowicie od około 15 roku życia moje sutki są spuchnięte. Jeśli jest zimno sutki wracają do normalnej postaci. Wygląda to podobnie jak u kobiet. Czy może być to ginekomastia okresu dojrzewania związana z burza hormonów? Czy to zbyt długo trwa? . Ciągle mam problem z trądzikiem co [...]
Witam Serdecznie. Mam 39 lat, 181 cm wzrostu, 91 kg. Dużo trenuję i długo ale było to tylko hobby po pracy żeby nie siedzieć w domu. Zero koksu, jedzenie, białko, czasami kreatyna. Paru ludzi namawia mnie żebym zabrał się za to bardziej profesjonalnie i przyłożył się do tego żeby na 40 lat było lepiej.Mam problem z talią, brzuchem przez nie [...]
Witam. Biore testosteron od września, zamierzam skończyć tez we wrześniu ale to nie na temat. Otóż z racji że mam małe pośladki, jestem po wypadku dlugo nie wstawalem, pozniej wózek i kule to caly czas bilem w uda. Pewnego razu chcialem sprawdzić w posladek, wbilem czwartek, wtorek i czwartek i jak napinam mięsień to robi mi się taki "balon" co to [...]
Witam. Co sądzicie o firmie formotiva? System protein 80 to klasyk, kiedyś było w nim 70% wpc i 30% jaja, teraz jest wpc, wpi i jajo(wpi na drugim miejscu wymienione, więc teoretycznie jest go więcej niż jaja w składzie). Piłem długo izolat po treningu + leucyna, natomiast znalazłem ciekawą promocję i myślę które wybrać po treningu.
Witam ponownie. Niedługo mija u mnie rok Offu. Przedtem dosyć długo leciał test 500 mg tyg. Chcę od nowego roku wejść na bombę. Zastanawiam się nad opcja deka+test z okresową zmianą estrow. Chciałbym też lecieć z tematem około rok. Długie cykle sprawdzają się u mnie super, praktycznie minimalne spadki... Macie jakieś fajne połączenia tycz 2 [...]
Witam. Doradźcie mi co mogę jeszcze poprawić w sylwetce. Trenuję już długo mam braki w klacie i ogólnie jest słaba, mało na nią biorę. Poproszę o jakieś wskazówki, a nie chamskie krytykanctwo, a amatorom kwaśnych jabłek dziękuję za opinię. /SFD/2020/3/27/41d686f25cdc4d199e19fb4980fb32ad.jpg /SFD/2020/3/27/d29782333ecb4cee8dd59f1bf292d0bf.jpg [...]
Witam użytkowników, Poniżej zamieszczam wyniki badań, estradiol na maxa wywalony, jaki środek? jak długo?, w jakich porporacjach? żeby go zbić. Badania przed cyklem: Estradiol 31pg/ml Testosteron 459 ng/dl Badania w trakcie cyklu: Estradiol 203.50 pg/ml Testosteron 2966ng/dl
Witam stosowałem mono bardzo długo, przejadłem już z 5kg teraz czas na pierwszy stack, który z wymienionych będzie lepszy? lub czy polecicie inny w podobnej cenie Crea DX3 allnutrition czy Creatine xplode od olimpu
1. WIEK: 28 2. WAGA: 118 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 127 -udo: 65 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat (sport z elementami siłowni od 10 roku życia, od 5 lat tylko siłownia) 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 0.8/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli do tej pory 8. TRENING: 4 x w [...]
Witam, czy ktoś może mi zaproponować jakiś odpowiedni trening, w sensie co wybrać z gotowych tu, dostępnych treningów? Nie wiem co robię źle, ale stoje z wagą w miejscu od 5 tygodni. Nie za bardzo wiem co tu zmienić, żeby waga zaczęła spadać. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ada2307 WIEK:30 NIEPRZERWANY STAŻ [...]
Witam Trenuje 4 miesiące , mam 162 i 74kg , dieta jest odżywki są ,ale problem jest taki że jestem niski , czy na hormonów urosnę w górę ?Nie brałem nigdy sterydów i nie chciał bym bo jestem zadowolony z efektów jakie mam i chce ćwiczyć długo wiec nie spieszę się ,wiem ze pewnej granicy nie przeskoczę ale nie zależy mi ważne zebym ćwiczył i [...]
Witam, mam problem z libido i z wzwodem. Albo się muszę długo namęczyć żeby był pełny albo na chwile jest i opada. Robiłem badania No i wszystko wydaje się w normie. Już nie mam pomysłu co zdobić. W załącznikach podaje screeny wyników /SFD/2023/5/9/f38d72023c5a47baab0973ff2e2b61db.jpg /SFD/2023/5/9/450137f303624a48bc1380b9f15c82ee.jpg [...]
Cześć! Mam 16 lat, 72 kg, 183 cm wzrostu. Od stycznia do tej pory ćwiczyłem fbw. Moim celem jest przyrost masy mięśniowej całego ciała. Mam pytanie- ile serii i powtórzeń mam robić wykonując ćwiczenia z tego planu? https://****************/trening/artykuly/trening-fbw-4-razy-tygodniu.html Przez ostatnie 3 tygodnie robiłem przeważnie po 4 serie na [...]
